Именно на ноги приходится наибольшая ежедневная нагрузка. И если не уделять этому должного внимания, то уже после 30 – 35 лет возникает риск развития таких болезней, как артроз, варикозное расширение вен. Массаж ступней — то, что позволит все это предотвратить.
Какую пользу несет массаж ступней ног
Польза от массажа ступней ног многогранная. В частности, это:
- улучшается кровообращение, а также лимфоток, что предотвращает возможное расширение вен, варикоз;
- улучшается тонус мускулатуры, которая принимает участие в работе сердечно-сосудистой системы: мышцы ног выступают в качестве своеобразного «насоса»;
- устраняются болевые ощущения, исчезает чувство тяжести в ногах;
- повышается выносливость;
- укрепляется иммунная система.
Но самая главная польза от массажа ступней ног заключается в нормализации работы психоэмоциональной системы. У человека повышается стрессоустойчивость, устраняются признаки стрессов.
Также массаж ступней увеличивает количество высвобождаемых в гипофизе и головном мозгу эндорфинов. А это те самые гормоны, которые отвечают за хорошее самочувствие.
Показания к массажу ступней
По медицинским показаниям массаж ступней рекомендуется к проведению при наличии следующих диагнозов, заболеваний:
- артрит и артроз, то есть утрата суставом гладкости, ухудшение его подвижности, снижение амплитуда движения;
- перенесенные травмы, например, переломы, вывихи, растяжения;
- плоскостопие, при котором повышается риск возникновения артрита, артроза;
- вальгусные ступни.
Также массаж ступней ног полезен в качестве профилактической меры ко всем перечисленным заболеваниям. Велнес-клуб «Мелиот» также оказывает следующие услуги:
- Массаж антицеллюлитный;
- Массаж классический;
- Массаж шейно-воротниковой зоны;
- Массаж мыльный;
- Массаж лица;
- Массаж спины;
- Массаж стоп;
- Детский массаж.
Какие бывают вариации массажа ступней ног
Условно массаж ступней ног делят на 2 разновидности:
- Аппаратный. То есть используется специальный массажер, оказывающий вибрационную, тепловую, импульсную нагрузку.
- Ручной. То есть выполняется только руками. Считается более эффективным, хотя и трудоемким. Но эффективность и польза от массажа ступней напрямую зависит от профессионализма специалиста, который и проводит процедуру.
А вот техник выполнения — множество. Есть классический, тайский, антицеллюлитный массаж, разогревающий и так далее. Какой будет самым полезным — определяется массажистом после опроса, консультирования пациента.
Польза от массажа ступней действительно огромная. Но это актуально, если процедура проводится специалистом. Поэтому на массаж лучше записываться к опытным массажистам, специализирующихся именно на массажах нижних конечностей.